duminică, 21 ianuarie 2018

Run your city - Galați

   Fiecare oraș are locuri fabuloase sau inedite în care poți ieși la alergare, tocmai de aceea scriu despre locul cel mai drag mie din tot orașul în care locuiesc - faleza Dunării. 
  Faleza Dunării reprezintă principalul punct turistic al Galațiului, având o lungime de aproape 4 km și 50 m înălțime, fiind structurată pe două benzi: faleza inferioară și faleza superioară. Faleza inferioară este o zonă destinată plimbărilor, pasionaților de bicicletă și role, precum și a alergătorilor. Urmărind traseul falezei vom descoperi expoziția permanentă de sculptură în metal. 
   Punctul de start al alergării poate fi punctul de trecere bac către Tulcea sau Palatul Navigației. Legătura între faleze este asigurară de câteva scări late, numai bune pentru antrenamentul pe scări, prin care creștem puterea picioarelor. Există și un minus, înclinarea asfaltului ce poate crea afecțiuni alergătorilor care folosesc mereu același sens. Pe faleză există și o potecă de pământ, pe care alerg uneori pentru a nu simți presiunea asupra articulațiilor. Fie că alergi la ora 5 dimineața, la orele amiezii sau seara, faleza inferioară rămâne la fel de atractivă. 


Poteca


Tinerețe și bătrânețe



Dunărea

Iarna pe faleză


Cu gașca de alergare

joi, 28 decembrie 2017

Obiective de drumeţie şi alergare în 2018

     Ne apropiem de sfârşitul anului, moment în care e musai să avem o listă nouă pentru obiectivele 2018. Așa cum toate companiile își fac bugetele pentru anul viitor în perioada octombrie-noiembrie, este necesar să întocmim un plan de activități și să avem puse pe hârtie obiectivele de sănătate - relații - carieră - financiare.

     Îmi propun să călătoresc mai mult alături de familie şi prietenii apropiaţi, din calendarul de călătorie și drumeție nu aș vrea să lipsească drumețiile de weekend în Ceahlău, Ciucaș și Bucegi, o vacanță de câteva zile la schi (probabil la Vatra Dornei), o vacanță în Grecia, dar și în Delta Dunării. O idee mai veche și tot amânată este parcurgerea pe jos și cu rucsacul în spinare a litoralului Mării Negre de la Sulina la Năvodari. 

      Cât despre alergare, deja am scos din dulap hainele groase şi mănuşile pentru a continua alergarea de zi cu zi. Cu cât voi reuşi mai des să părăsesc zona de comoditate, în  frig, pe ploaie sau zăpadă, cu atât mai mult voi îmbunătăţi rezultatele personale la cursele de alergare montană. Mi-am propus să alerg la curse la care nu am mai participat până acum, oferta fiind destul de bogată. Totodată, mi-ar plăcea să alerg creasta munților Făgăraș și Carpații de Curbură de la Predeal la Siriu. Sănătate să fie și apoi multă voință!